মানবদেহে কত গ্রাম শর্করা জমা থাকে?

মানবদেহে শর্করা (কার্বোহাইড্রেট) মূলত গ্লাইকোজেন (Glycogen) রূপে জমা থাকে। এটি শরীরের প্রধান শক্তি সঞ্চয়ের উৎসগুলির মধ্যে একটি।

গ্লাইকোজেন দুটি প্রধান স্থানে জমা হয়:

    
• যকৃৎ (Liver): যকৃতে প্রায় ১০০-১২০ গ্রাম গ্লাইকোজেন জমা থাকে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
    
• পেশি (Muscles): পেশিতে প্রায় ৩০০-৪০০ গ্রাম বা তারও বেশি গ্লাইকোজেন জমা থাকে, যা পেশির কাজের সময় শক্তির উৎস হিসেবে ব্যবহৃত হয়। পেশির গ্লাইকোজেন কেবল ঐ পেশির ব্যবহারের জন্যই।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক সুস্থ মানুষের দেহে সব মিলিয়ে সাধারণত প্রায় ৪০০-৫০০ গ্রাম পর্যন্ত শর্করা গ্লাইকোজেন রূপে জমা থাকতে পারে। তবে, বিভিন্ন উৎসে মোট জমার পরিমাণ ৩০০-৬০০ গ্রামের মধ্যে ভিন্ন ভিন্ন হতে দেখা যায়, যা ব্যক্তির পেশি ভর, খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে।

প্রদত্ত বিকল্পগুলির মধ্যে, ৩০০-৪০০ গ্রাম একটি সাধারণ এবং বহুল প্রচলিত উত্তর যা মানবদেহে মোট শর্করা জমার একটি উল্লেখযোগ্য অংশকে নির্দেশ করে।